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夏は美尻に!

2017.06.24 | Category: 未分類

こんにちは三本木接骨院でございます(^^)/

夏も近付き、そろそろ半袖や薄着で出かける機会が増えて来ますね。
この時期になりますと、「夏に向けて身体を引き締めたい!」と、
思い立たれる方が増えて来るのではないでしょうか( ̄∀ ̄)??

そんな方の為に、本日は『立った状態で簡単に出来る美尻エクササイズ』
ですヽ(*^ω^*)ノ

《♪美尻エクササイズ♪》

1.足首を曲げたまま斜め後ろに引く
2.片足を斜め後ろに引いたまま20秒キープ

これを両足で1回とし、3回×2セット行います。

※足を斜め後ろに引くことがポイント☆彡

ひねることで下半身のすべての筋肉を鍛えることが出来るのです٩( ‘ω’ )و

ちなみに理想のお尻の形とは
☆逆さになったハートの形
☆程よい高さにある
☆ヒップと太ももの境目がある
といったお尻が美尻です(*´꒳`*)

ご自宅でも簡単に出来るエクササイズなので、
夏までに美尻を目指しましょう!!!(*^▽^*)

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当院へのアクセス情報

三本木接骨院

所在地〒441-8152 愛知県豊橋市三本木町新三本木44-14  1階
駐車場あり
予約予約優先制(メール予約・電話予約)
電話番号0532-21-9396
休診日日曜
院長中迫 甲太朗