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喉のケア方法‼︎

2018.02.15 | Category: 未分類

こんにちは!三本木接骨院でございます(^o^)

とても寒い日が続きますが、皆様お元気にお過ごしでしょうか?
最近「乾燥で喉の調子が悪い!」とのお声を良く耳にする様になりました。

今回は、その様な方の為に『喉のケア方法』をご紹介致します!(*^^*)

●『スポーツドリンクを飲む!』
☆身体への吸収が早いのがメリット、もちろん常温で!

●『首周りのストレッチ!』
☆首をゆっくり回したり、顔を上げて首の筋肉を伸ばすことで喉を温める!

●『寝るときにマスクをする!』
☆乾燥だけでなく細菌からも守れる!ちょっと高いですが濡れマスクなどもお薦め。

●『喉に膜を作る食べ物は控える!』
☆チョコレート・牛乳・アイスクリーム等。

●『カフェイン入りの飲み物は控える!』
☆これは難しいかもしれないですが、利尿作用があり身体の水分を外に出す効果があるので、どうしても喉も乾燥しがちです。極力控えることが望ましいです!

私自身も、常にこのいくつかを意識しながら、日々を過ごしております( ^ω^ )
「喉が辛いな」と思われましたら……是非、お試し下さい♪♪

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当院へのアクセス情報

三本木接骨院

所在地〒441-8152 愛知県豊橋市三本木町新三本木44-14  1階
駐車場あり
予約予約優先制(メール予約・電話予約)
電話番号0532-21-9396
休診日日曜
院長中迫 甲太朗