こんにちは三本木接骨院でございます( ^ω^ )

いよいよ花粉症本番ですね(>_<)

花粉症の対策されてますかー？

そこで今日は、花粉症の対策のポイントをご紹介しますね(^^)/

◎質の良い乳酸菌を摂り、腸内環境を整え免疫up。
◎お腹を冷やさず、内臓機能を活発にしながら、排出機能の向上・免疫の向上
◎鼻をしっかり温め鼻の血流を良くする。
◎刺激の多い食材（香辛料等）を避ける。
◎メイクをされてない日でも必ずクレンジングをし、毛穴に詰まった花粉等を洗い流す。

他にも、沢山ありますが、先ずはこの5つのポイントを、お試し下さい(*^^*)
三寒四温で少しずつ春らしくなって来ましたが、まだまだ朝・晩は風が冷たいので、
皆様お身体を冷やさないようにして下さい(^-^)