皆様こんにちは😃

三本木接骨・整体院ブログをご覧いただきありがとうございます。

皆様は、前回のテーマ

≪意外と知らない⁉️『代謝」とは≫

は、ご覧になられましたか？

まだの方は、今回のブログを

ご覧になる前に、是非ご覧ください。

今回のテーマは、

※皆様の代謝を上げる為の５Point※

になります。

皆様の生活の中でご活用いただけましたら幸いです。

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☆代謝向上の5つのPoint☆

Point.1

『起床後のストレッチ』

血流が良くなる事で全身に酸素が行き渡ります。

代謝が良くなるだけでなくスッキリとした朝の目覚め

にもつながります。

Point.2

『温かい食事をとる』

温かい食事をとる事で、体温が保たれるだけでなく

内臓の働きも活性化します。

中々朝食がとれない、という方はコップ1杯の白湯を

お飲みになるだけでも大丈夫です👍

Point3.

『日常の中で運動を』

筋肉量の低下は代謝低下の大きな原因になります。

「エレベーターなどを避け、なるべく階段を使う」

「歯磨きや家事の際にスクワットを取り入れてみる」

など、日常生活の中で運動量を増やす意識をしてみては如何でしょうか？

Point4.

『水分をしっかりとる』

1日の中で、約1500mlの水分をとることで、きれいなお水が

体内を巡るようになります。

血液の流れも良くなり、酸素や栄養が全身へくまなく

広がっていきます。

Point5.

『湯船に浸かる』

代謝を高めるためには湯船に浸かる事が必要不可欠です❗️

身体が温まって血流やリンパの流れがスムーズになる事で、

ストレス解消や質の良い睡眠にもつながります。

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上記のPointを1個でも実施しますと、

お身体の代謝が徐々にUP致します❗️

更に三本木接骨・整体院では、

≪３月キャンペーン≫

と致しまして、皆様の代謝UP↑

耳ツボ👂キャンペーン

を実施致します。

５Pointと合わせて行う事でより皆様の代謝が爆上がり間違いなしです❗️

ご興味のある方は是非当院へ

お越し下さい<m(__)m>

皆様の

〇ご予約

〇ご来院

を心よりお待ちしております🙇‍♂️